Дата: 23-08-2023 11:24:00
Исследователи из Великобритании проводили очередные опыты, в ходе которых выяснилось, что если каждый вечер перед сном есть кусочек сыра, то можно собственными силами улучшить свой сон.
Около двухсот человек согласились принять участие в новых исследованиях. Суть их участия состояла в том, что каждый из них ежедневно перед сном съедал небольшой кусочек сыра в течение одной недели. Оказалось, что любителей «ночного сыра» не мучают кошмары. И что самое впечатлительное, ни один из участников из эксперимента не забыл содержание своего сна, на что жаловались более половины из этих людей.
Объясняются полученные данные просто, то есть в состав сыра входят аминокислоты, одна из которых триптофан. Действие этой аминокислоты известно многим, в частности, это снятие стрессов, улучшение сна, а также некоторое урегулирование биоритма.
Конечно, если вы заботитесь о своей фигуре и более того соблюдаете различные диеты, то «ночной сыр» окажется для вас изобилием с точки зрения калорийности. В этом случае 20 грамм сыра на ночь можно заменить какими-либо другими некалорийными средствами для нормализации сна.
Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Один на один с сахарозаменителями | Цикламат →
